Jag ställde mig frågan: Vad är det som är fel med mig, man kan
inte äta all den mängd glass 7 dagar i veckan även om man tränar
så mycket…
Det var ständigt ett ”sug” efter GLASS! Visst, jag älskar både
glass & choklad det vet de flesta som umgås med mig 😉
Vi satte oss ner & tittade på mitt intag av mat & dryck.
Svaret som de flesta gav mig var, du äter nog för lite PROTEIN!
Nej, det tror jag inte svarade jag, jag som äter
minst 2 ägg om dagen, kyckling, kött, fisk & mejeriprodukter.
Jag började med att knäcka råa ägg i min smoothie för att tillföra mer protein,
jag trodde väl aldrig att det skulle hända mig.
När jag hör detta tänker jag på de ”STORA” killarna på gymmet…
Det starka suget efter GLASS, slutade ändå inte.
Det är inte så att det är ett världsproblem, för det är ju ”GOTT,”
men jag ville få svar på vad är det min kropp söker efter?!
Nu har vi äntligen funnit det & det var PROTEINET!
I dag tar jag ett proteinpulver som tillskott till min mat, å` äter
fortf. glass men kanske 1ggr/v 😉
Vad jag vill säga är att det är VIKTIGT att vi får i oss från alla ”källor,”
om vi vill prestera & må bra!
Just nu under mina ”tuffa” tränings & tävlingsperioder har jag en förbränning
som är helt ”otrolig”
Fundera över vad det är du stoppar i dig!
petraskiold.com 
även om jag inte är en löpare så kanske svaret för mig är detsamma, för jag vill också ha glass eller choklad var dag! 🙂
Skulle kunna skriva en hel föreläsning som ni vet 😉 men; -om ni väljer att unna er glass någon enstaka gång så välj då glass!!! Inte den hemska glukos-fruktos-sörjan (billigt skit från de stora majsfabrikerna i the big country) plus alla värdelösa tillsatser som finns i de där plastburkarna. Vad är då glass? Jo, exempelvis (ekologiska):
* Lika delar antal ägg som dl 40%ig vispgrädde (ev lite 36%ig cremefraiche)
* Hälften dl (eller mindre 😉 ) socker
* Tillsats efter smak, sommarens favoritbär, hackad mandel/nötter/mörkchoklad, vanilj, kanske proteinpulver (testa), etc.
vispa vitor
vispa gulor m socker
vispa grädde
vänd ihop alla delar med smak
frys in
tina lite så smakerna kommer fram
ätes kärleksfullt
TUSEN TACK för dina tips! All glass ätes kärleksfullt 😉
Alla tips är välkomna, det vet du 🙂
Visst är det gott med båda delarna & visst skall man”unna” sig men jag tror att vi söker efter
”näring” från de riktiga källorna. Hoppas att allt är bra med dig annars.Kram!