Ibland är det bra när man är effektiv…
Distanspass på 16.5 km, lätt & skönt!
Styrkepass med egen kroppsvikt & lite core övningar
Andra frukosten, njöt jag & barnen av på Fantasi
Sen alla måsten som vi har…
Massage hos bästa Cicci
Åskådare med Kevin när IFK spelade hanboll
Sist men inte minst, så blev vi bjudna på en god middag & efterrätt
Hoppas ni alla har haft en lika effektiv & bra dag som jag 🙂
petraskiold.com 
Hej Petra!
Jag var på föreläsningen i Höör den 6/9 som du höll tillsammans med Wivan-Kristina Sandberg. Väldigt inspirerande! Jag löptränar nu inför Göteborgsvarvet nästa år. Jag har börjat väldigt lugnt och orkar än så länge bara tre varv runt Pildammarna (Malmö). Idag kändes det tungt, hade ingen energi i kroppen. Annars brukar det kännas lätt och behagligt. Har du tips på något man kan äta precis innan som ger energi, men som inte är för ”tungt”? Något som ger en energiboost.
Hej Jenny! Innan min pass så tar jag ofta en banan & mandlar. Sen har jag min sportdryck, som
jag får mycket ”energi” från. (EM-PACT!)
Lycka till med din träning! // Petra 🙂