I går var det 4:e gången som vi tränade tillsammans i
min lilla löpargrupp…

Vilket gäng! De fixar alla utmaningar som jag ger dem hela
tiden, det är ingen som sätter sig på tvären eller tittar lite
surt på mig, – nej,  här kämpar vi på tillsammans.

Upplägget för gårdagens träning var backträning!
Hur många önskar inte att det hade tränat lite mer backträning
den dagen då det står vid starten till Lidingöloppet, eller när vi
skall över den lilla viadukten som känns som ett berg, men är knappt
några meter hög!?

Uppvärming först så vi skulle bli lite varma, innan vi skulle kämpa
med 6 st intervaller i backen. Jag hade sagt att detta kommer alla att fixa,
Å`det gjode de också! Den första skall vi inte flyga upp på, utan ha samma
känsla på den som på den sista, GLÖM INTE DET!
Jag hade en deltagare som vill utmana sig själv lite mer, hon & jag körde
en extra intervall i backen. Mycket bra kämpat måste jag säga.
Vi joggade sakta mot våra bilar, för en stretch & lite snack inför nästa torsd.
som är den STORA UTMANINGEN….

Härligt kämpat! Njut av helgen på ett sätt som gör att ni mår gott!