Ännu en helg i Karlskrona…

Jag måste bara säga att jag älskar att vara här på många sätt,
även om jag inte riktigt uttryckte mig så i fredagskväll, när
jag var arg som ett bi… 😉 Här jobbar man på, försöker fixa &
trixa med allt & så kommer detta snöoväder. Ja, det finns säkert
ni som blev glada för det, men INTE jag! Jag har 12 mil enkel väg,
att sen ligga bland alla dessa halvfega trafikanter för att hinna i tid till
kvällens intervallpass i Sunnahallen.

Som tur var blev det ett bra intervallpass tack vare att
Martin Söderberg hjälpte mig, det såg ut så här:
Uppvärmning, löpskolning 1000 – 800 – 600 -400 *2nedjogg  & avslutade med core = VILA!
Lördag morgon: Långpass i Karlskrona med de ”snabba & snälla” killarna. Det blev 24 km kuperat, underlag snö & is. Två gånger under passet skulle vi göra fartökningar på 10 min var & sen gå tillbaka i vårt vanliga tempo igen. Killarna var snälla mot mig, genom att låta mig få bestämma tempot;)

Söndagmorgon: Tröskelpass i Sunnahallen! Oj, vad jag var trött, huvudvärk, tung..Undrar om detta var en ursäkt eller att jag var det, fast glömde det när jag väl började träna. Hi, hi det gick bättre än vad jag hade kunnat tänka mig… En riktig energikick
för mig. Okej! Jag hade en minidipp, som Martin Söderberg fick hjälpa mig med, glömde den ganska snabbt & var snabbt tillbaka                                               .på rätt tempo igen.
Söndag lunchpass: Tillsammans med ”min Martin” i ett lugnt fint tempo. Jag kan inte kalla det njutpass precis för vinden var så kylig så den gjorde ont & underlaget var så där
irriterande isigt & snöigt… (gnäll tant 😉 ) Jag borde flytta till värmen!

Summerar min träningsvecka så här: NÖJD!