– Löparkursen för dig som vill utvecklas som löpare och lära dig mer –

Kursstart i april!

Vi kör en ny omgång där du har chans att utvecklas som löpare – oavsett vilken nivå du ligger på nu. Den här kursen är för att DU ska kunna nå dina mål med löpningen.

Det blir fem tränings tillfällen i grupp där vi går igenom allt från styrkeövningar för löpare till intervallträning och hur man lägger upp ett långpass. Varje tillfälle har ett tema och vi praktiserar tillsammans. Givetvis finns det tid för frågor och enskilda tips.

Kursen är öppen för dig som har sprungit tidigare, det spelar ingen roll om du tävlat eller hur snabb du är – övningarna anpassas så att alla kan vara med.

Under träffarna fokuserar vi på: Core, Backträning, Långpass, Fartlek och Intervaller.

Förutom löpning på förmidd. får du som kursdeltagare också en fin löpartröja från Craft!
Samt en kort föreläsning om kost & tillskott.

”För att utvecklas och bli bättre krävs variation och glädje i träningen. I den här gruppen hjälper jag dig att hitta vad du kan göra för att få omväxling i dina pass.”

Plats: Kristianstad Kursledare: Petra Skiöld, långdistanslöpare
Investering: 1800 kronor
Dag & Tid: Tisdagar kl.09.00 start 2 april! Första gången träffas vi utanför Kristianstads arena. Max antal deltagare: 6 personer

Anmälan till: Petra Skiöld på skioldpetra[@]gmail.com Obs! Anmälan är bindande.