I går hade jag bestämt mig för att bara slappa & ha det bra…

Ingen träning, inget ansträngande eller några måsten, utan bara njuta
av dagen på alla tänkbara sätt. Med andra ord unna mig en avkopplande
dag som jag tror att vi alla mår bra av ibland. Jag kan säga att jag njöt verkligen
vare sekund här nere på Kreta. Det var över 40 grader i solen & knapp någon
vind alls, så det blev en hel del dopp i poolen.

I morse ringde min klocka lite över sex & då var det dax för dagens träningspass.
Fyllde på med lite energi i kroppen & på med träningskläderna sen var det bara att
bege sig ut. Jag började i ett lugnt tempo längst med kusten för att väcka kroppen,
för att sen köra bakträning. Jag hade hittat en perfekt backe som var 200m lång, lagom
seg & brant för att vara en bra utmaning för mig. Upplägget var minst 6 intervaller &
som mest 12 st om det kändes bra! Å`vad tro ni att jag kände efter att min kropp hade
fått vila & i princip fått allt vad den önskade sig i går? -Jo, den var pigg & stark!
Om man nu kan flyga upp för en backe så var det just vad jag gjorde i dag, 12 ggr!

Tanken var att jogga lugnt & avslappnat hem, men jag var så GLAD & fylld av så mycket
energi så det blev ett perfekt tävlingstempo hem, där jag mötte andra morgonpigga löpare & gångare. Tänk att ibland kan vilan vara det bästa redskapet för att utvecklas &
komma vidare 🙂

Nu skall jag njut ännu en dag här nere på Kreta!