Energikaka med nötter och torkad frukt

Publicerat den 15 oktober, 2013 av petraskiold

God energikaka som innehåller mycket gott…

90g blandade nötter
90g torkad frukt
50g proteinpulver
2 tsk kakao
0,75g jordnötsmör
1/2 dl kokosolja
40g mörkchoklad
1 tsk vatten

Mixa 60g blandade nötter,mixa ner 90g torkad frukt 15g proteinpulver,
2 tsk kaka & 1/2 dl kokosolja.
Blanda sen, 0,75 dl jordnötsmör, 30g proteinpulver & 30g hackade nötter &
1 tsk vatten. Blanda ihop. Tryck ut på bakpapper.
Smält 40g mörkchoklad (90%) bred över. In i frysen.

Lycka till!

Energikaka med nötter & frukt

Profilbild för Okänd

About petraskiold

Långlöpande tvåbarnsmamma...Hur långt kan jag nå.. Löpningen ger mig glädjen och styrkan i livet. http://petraskiold.com
Detta inlägg publicerades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

2 Responses to Energikaka med nötter och torkad frukt

  1. Profilbild för Marie-Louice Marie-Louice skriver:
    15 oktober, 2013 kl. 08:03

    Åh så gott det ser ut! Tål inte nötter och mandel, har du tips på vad man kan använda istället? Funkar det med solroskärnor och pumpa kärnor?
    Tjing tjing!

    Svara
  2. Profilbild för petraskiold pskiold skriver:
    15 oktober, 2013 kl. 08:18

    Det funkar hur bra som helst med både solroskärnor & pumpakärnor.
    Jag har själv provat det! Njut av godheten 😉

    Svara

Lämna en kommentar