Kvalitetspass och återhämtning..

Mat, energi & återhämtning står väldigt högt på min lista just nu…

Att orka med två pass om dagen, kan säkert för många låta extremt mycket
& för vissa kan det låta lite mindre. Jag jagar inte mil, utan oftast har jag
ett kvalitet & ett återhämtningspass per dag, jag snittar ca 2mil/dag
& ibland blir det mer…

petraskiold_kottessen_lunchFör att jag skall orka står  ”bra mat” väldigt högt på min lista, kvalitet på intaget kan vara A & O. Visst unnar jag mig av det goda, det kan jag med klart text skriva under på..;) För att hinna med & vara effektiv så blev det lunch på Köttessen & vi plockade även med oss varsin matlåda med hem som vi kunde ta efter kvällspasset.

Foto: Martin AdawiRiktigt god mat & kvaliteten är mer än godkänd!

Mitt träningsschema i dag:
– Morgon jogg 9 km… lugnt!
– I
ntervaller 3min-2min-1min*4 med 1min vila… 

Nu sover jag gott…

Annonser

Om petraskiold

Långlöpande tvåbarnsmamma...Hur långt kan jag nå.. Löpningen ger mig glädjen och styrkan i livet. http://petraskiold.com
Det här inlägget postades i Uncategorized och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s