Läcker energismoothie!
Som är lika gott till frukost som till mellanmål eller som energikick efter träningspasset.
Ingredienser:
Hallon
Bananer
Chiafrön
Mild yoghurt
Gör så här:
Lägg frysta hallon, yoghurt, bananer & chiafrön i mixern eller i en skål, om du använder stavmixer. Mixa tills allt är blandat. Häll upp direkt i ett glas.
petraskiold.com 