Mina 30 km i löparspåret i dag är absolut inget att skryta om & inget annat
heller för den delen…
Men att jag tog en vilodag i går, utan att det varken var skrivet eller att någon annan hade sagt det till mig kändes riktigt bra på många sätt. Jag erkänna att jag har gottat mig i allt.. JA, verkligen ALLT som du kan tänka dig, hela helgen & jag har inte det minsta dåliga samvetet för det heller, utan jag tror & vet att min kropp är väldigt glad för dessa besluten.. 😉
Att somna i soffan vid 21-tiden en lördagskväll & knappast orka förflytta sig två stackars meter till sin säng säger ganska mycket… Att få sova tills kroppen vaknar av sig själv, upp & äter min frukost som jag alltid längtar efter & sen är det bara att på med löparskorna & musiken i öronen..
Mina första km gick inte som en dans, jag va stel, tung & hade en känsla av att jag vänder hem till ”Min Martin” så han få krama om mig & säga: – Petra! Ta du en vilodag till eller du behöver inte de här milen i benen de gör varken till eller ifrån… vad tror ni om det!?
Nej, för allt släppte för mig & jag hittade det där steget som jag bara älskar mer & mer..
Fråga mig inte vart tiden tog vägen i dag, för jag ville verkligen inte hem… Jag ville fortsätta… VARFÖR är det roliga redan SLUT!… Eller Nej! det är det inte…
Hela veckans träning:
Måndag, morgon: lugn distans 40 min.Kväll: distans 70 min med fartökning + core
Tisdag, morgon: lugn distans 40 min. Kväll: intervaller 10*1000m med 1 min vila
Onsdag, morgon: distans 80 min lugnt + core
Torsdag,morgon: lugn distans 40 min. Kväll: intervaller 20*1min med 30 sek vila.
Fredag, morgon: lugn distans 40 min. Kväll: distans 60 min
Lördag, VILODAG!
Söndag, 30 km långpass med fartökning
Trevlig söndag kväll på er ALLA!
