Energikakor.

Energikakor som ger massor med energi under dina långpass..

Grunden kommer från Runekakorna, som jag sen har utvecklat lite så
de passar mig. Enkla & lätta att göra!

ENERGIKAKOR:
1 dl grädde
1 dl sirap
1 dl socker
1/2 dl raw ekologisk valnötspasta
1/2 dl solroskärnor
1/2 dl gojjibär
1/2 dl chiafrön
7 dl fiber havregryn

Koka grädde, sirap, socker & valnötspasta i ca 15 min.
Ta en skål & häll i solroskärnorna, gojjibär, chiafrön & fiber havregrynen.
Mixa detta med en mixerstav. Blanda alla ingredienser & du har nu en lite
kladdig smet som du brer ut på bakplåtspapper, skär i lagom stora bitar.
Förvaras i frysen! Lätta att ha med sig på sina långrunder eller varför inte
efter ett tufft pass, då du kanske behöver en energikik 😉

LYCKA TILL & HOPPAS ATT DE SMAKAR!
IMG_1175

 

 

Annonser

Om petraskiold

Långlöpande tvåbarnsmamma...Hur långt kan jag nå.. Löpningen ger mig glädjen och styrkan i livet. http://petraskiold.com
Det här inlägget postades i Kost och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s