Träningen  rullar på efter helgens lilla utflykt i Stockholm…

Benen & kroppen var allt lite seg i lördags kväll, trots att det inte var ett jätte
snabbt tempo som jag höll på halvmaran, men med en förkylning & pollen i luften
så kanske det inte är så konstigt.

Efter några timmar på tåget hem i söndags så ville jag inget annat än lägga mig på soffan
& slappa… Jag gjorde ett försök, men det kröp i hela mig & jag tänkte att jag ger mig ut & ser om kroppen svarar på träning, annars vänder jag hem igen… Så här har min träning sett ut de sista dagarna:

Söndag: Distanspass 80 min lugn fart
Måndag: Morgon, Distans 30 min lugn fart
Kväll: Distans 80 min med 2 fartökningar på 10 min + core
Tisdag: Morgon, Tröskelpass 45 min i min tänkta maraton fart…
Eftermiddag: Distanspass 30 min lugn jogg

Klart som fasiken att jag är glad, efter dagens pass… Jag fixade att hålla min tänkta
maraton fart i 45 min. med all denna mängde som min ben har just nu…
Å´nu skall mina ben få något som de bara älskar, MASSAGE av Kraftsteg!